Весь мир помешался на здоровом образе жизни. Люди осваивают новые методики, в соответствии с которыми строят не только режим своих тренировок, спортивных нагрузок, питания, но даже способ дыхания и образ мыслей. А между тем многие до сих пор не знают самых важных спортивных запретов. Итак, чего нельзя делать во время тренировок.

1. Пренебрегать выбором спортивной одежды и обуви

Одежда для спорта – это не старая синтетическая майка, которую не жалко, и уж тем более не шорты, которые носились в прошлом году. Костюмы для тренировок, как и обувь, должны быть куплены в специальном магазине, соответствовать вашему размеру, сезону и условиям, в которых проходят тренировки (дома, на улице, в спортзале и т.д.). К тому же они должны быть легкими и не затруднять движения. Специалисты не советуют покупать спортивную одежду из хлопка: она быстро впитывает пот, прилипает к телу и мешает коже дышать. Лучше, если ваш костюм будет сшит из материала, который сочетает в себе хлопок, лайкру, полиэстер, эластан, нейлон. Такая спортивная одежда не растягивается, хорошо держит форму и приятна для тела.

Студенчество – прекрасная пора для приключений. А где же, как не на отдыхе, искать море эмоций, приятное общение, новые впечатления?
Заканчиваются последние экзамены – и можно со спокойной душой отправляться в путь. Однако даже после недавнего повышения стипендии рассчитывать на полноценный отпуск многим студентам не по карману – их волнуют более насущные вопросы, хватило бы на пропитание.
Тем не менее, неизменная смекалка и умение приспосабливаться к любым условиям помогает студенту и каникулы проводить интересно и насыщенно. Поэтому в преддверии наступления долгожданных студенческих каникул рассмотрим несколько вариантов молодежного отдыха.

Романтика у костра

Это наиболее распространенный вид досуга студентов, так как для прекрасного времяпровождения на природе нужна озорная шумная компания (уж она-то обычно имеется в избытке), шашлыки (в соотношении один кусочек мяса на бутылку алкоголя), костер, палатки, гитара.

Что для этого нужно?

Ну, во-первых, желание, конечно.

Во-вторых, необходимо найти соответствующую организацию, которая устраивает любительские прыжки с парашютом. Желательно эту организацию проверить всеми возможными способами – спросить знакомых, почитать информацию в Интернете – опыт работы, лицензии, статистика и т.д. и т.п. Это в ваших интересах, т.к. жизнь у вас одна и отвечаете за нее только вы. В этом вам в очередной раз дадут убедиться, когда вы будете подписывать бумагу о том, что в случае форс мажора организация, организовавшая прыжок, не несет никакой ответственности. Конечно, выбор «опытной» организации не дает гарантии, что все пройдет великолепно, но минимизировать риски это позволит.

Радость от предвкушения отдыха, можно сравнить разве что с ожиданием школьных каникул в детстве. Как и тогда, мы с нетерпением ждём этих волшебных свободных дней, когда ничего не нужно делать! Как же помочь себе расслабиться и в полной мере ощутить, что долгожданный отдых наступил? Ведь даже уехав отдохнуть за тысячи километров от дома, нас не покидает тревога: как же без нас там работа, дети, домашние питомцы, родители?

Само слово "отпуск" происходит от слова "отпустить", дать себе свободу делать то, что хочется, а не то, что требуется. В Древнем Риме существовало такое деление времени: negozium, что обозначает обычную активную жизнь для обеспечения наших нужд, и otium, то есть время для духовного роста, занятия искусством и чтения книг. Но распространение христианства наложило негативный отпечаток на всё, что означало "праздность", и до сих пор у многих из нас оно ассоциируется с бездельем и леностью.

Хочется поделиться с вами своими впечатлениями, может, кому-то они и пригодятся. Сингапур страна малюсенькая, но с амбициями чуть меньшими, чем их громадное самомнение. Как в Ялте нельзя не посетить Ласточкино гнездо, в Одессе отвертеться от прогулки по Дерибасовской или Приморскому бульвару, в Пятигорске не подняться на Машук и т.д. Так и в Сингапуре есть своя «обязательная программа». Необходимо побывать на Сентозе, сходить в зоопарк и прогуляться по Орчард роуд, прокатиться на самом большом в мире «чертовом» колесе и сходить на местный пляж, где полно красоток, на которых шикарные купальники 2011 года . Вот практически и все!

Мы побывали везде, и ещё где-то. Впечатления классные, красиво и… всё. Цены везде заоблачные, народ не дружелюбный. Всюду гастрономический культ. Азиатов покушать «ну совсем не любители». Кушают часто и помногу. Везде полно ресторанов, кафе и закусочных. Но, все они в самый час пик для гульбища европейских туристов в 10- 11 часов вечера закрываются!

Ну, во первых, про одноэтажную уже писали (помните?), задолго до меня. А во вторых, именно такой она и предстала передо мной – двухэтажной.

В Америке провел я около двух месяцев. Успел посетить разные города в Мэриленде, Вирджинии, Нью-Йорк Сити, и DC – Округ Каламбия (то бишь город Вашингтон), где собственно и жил. Вернее, если уж совсем точно, жил не в самом Вашингтоне, а в соседнем маленьком не городке даже, а так пригородке, в штате Мэриленд.

Вообще, Вашингтон-Округ Каламбия выделен в отдельный округ только лишь потому, что это столица и административный центр США. А так, если не по административной карте а просто на глаз – то это город который находится в штате Мэриленд, на границе с другим штатом - Вирджинией.

Американцы:

Раньше говорили, что Америка - это большой котел, где все варятся вместе, а блюдо получается одно - американское. Такое блюдо еще называется сборной солянкой. Там, если пробовали (а если не пробовали, то и не советую ) намешано все, что под рукой попалось а вкус всегда получается один… то есть никакой

Греция…История…Чудесная природа, погода, море… Что еще нужно для спокойного семейного отдыха, долгожданного отпуска, запланированного путешествия?
Мы летели в Грецию впервые. Это было немного волнительно и радостно. Позади трудный рабочий год для меня и напряженный учебный год для моих дочерей студенток. Очень хотелось отдыха, открытий, новых знакомств, просто смены обстановки. Все это в полном объеме организовала нам компания «Музенидис Трэвел»!
Мы выбрали тихую спокойную Ситонию и не ошиблись. Поселок Метаморфоси встретил нас сосновыми лесами, аккуратными апартаментами и очень приветливыми жителями. Вот и наша гостиница тоже относилась к категории апартаменты. В нашем номере было все для полноценного отдыха: кондиционер, ТВ, душевая и… кухня. Да, это был оборудованный уголок с холодильником, вытяжкой, плитой, мойкой и всей необходимой посудой. Супер! В отеле есть 4х и 6местные номера для всей семьи.

Началось все с того, что мы захотели съездить отдохнуть на 10 дней в Турцию в очень хороший отель 5 звезд. Чтобы сэкономить, ждали горящих путевок, но и они оказались слишком дорогими. Тогда мы решили рассмотреть поездку на Майорку. Когда я увидела на фотографии эти пляжи с белым песком, то о Турции я думать забыла.

Но все складывалось против того, чтобы мы куда либо поехали. Мы приехали в турагентство за полчаса до закрытия. Купили тур на Майорку на 12 дней, и довольные поехали домой. Через 2 дня нам позвонили из агентства и сначала сказали, что страховку из пакета исключить нельзя, после чего я долго выясняла с Натали-турс причину всего этого. Мне навстречу отказались пойти. Отношение к Натали-турс резко испортилось. Через 2 часа мне опять позвонили из агентства и сказали, что вылета с Майорки через 12 дней нет, а есть через 14. Нам это не подходило, надо было доплачивать за лишние 2 дня. Я очень расстроилась и думала, что мы никуда уже не улетим. Но все решилось за 3 дня до вылета.

С вашего разрешения размещу и я свой отчет об отдыхе в 2011 году в Абхазии и Хосте. Написан он был сразу же по возвращению из отпуска, и сейчас я перечитываю вторую его часть практически со слезами на глазах. В Хосте, к сожалению, многое изменилось ...
Но в своем повествовании ничего не меняю, пусть все отсанется так как есть...

Пролог.
Нет, все это не случайно.. Видимо когда-то давно, за десятки поколений до моего рождения, увез таки пра-пра-дед в снежную Россию невесту с кавказских гор , видимо есть таки в наших северных генах капелька южной крови, и не случайно меня , дочь приильменской славянки и восточного украинца, в детстве дразнили черкешенкой…
Иначе почему же меня все это время так тянуло туда… в страну, где море шепчется с горами о вечном…туда, в страну, которую называют раем на земле, туда, в Черкессию, в Абхазию…

Часть первая. Апсны.

Кто не мечтал отправиться на сказочный тропический курорт, вместо того чтобы проводить законный отпуск в душном и шумном мегаполисе? Индонезия в этом плане предлагает огромные возможности, ведь здесь можно отлично отдохнуть, позаниматься водными видами спорта, пройти комплекс оздоровительных процедур на местных курортах, отведать блюда экзотической кухни и совершить увлекательные экскурсионные поездки по уникальным и поражающим воображение местам, аналогов которых нет в мире. Но главная достопримечательность – это пляжи острова Бали, ведь именно ради них большинство туристов со всего мира приезжают в Индонезию, покупая именно туры на Бали, а не куда-либо еще.

Зачем все это надо...

Для тех, кто путешествует или планирует путешествовать мы открыли клуб любителей необычного отдыха и развлечений. Вы путешествуете? Вы знаете какое-нибудь интересное развлечение? Поделитесь своими впечатлениями в нашем клубе.
Посетив наш клуб любителей необычного отдыха и развлечений Вы сможете раздвинуть горизонты Вашего досуга.

Вход для пользователей

Кто на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователя и 5 гостя.